Yoga integral
El Hatha Yoga es el tipo de Yoga más conocido y practicado en Occidente. Se trata de un sistema muy elaborado de técnicas psico-físiológicas que incluyen: posturas (asanas), llaves energéticas (bandas) gestos psíquicos (mudras), ejercicios de respiración (pranayama) y de purificación (shatkarmas). El Hatha yoga o yoga físico utiliza el cuerpo cómo herramienta para equilibrarnos física y mentalmente, tal cómo se viene demostrando ampliamente en numerosos estudios científicos y tesis doctorales durante los últimos años.
Desde esta base nuestras prácticas fluirán entre diferentes estilos en función del objetivo que queramos trabajar (yin-Yoga, Vinyasa Flow, Iyengar, kurunta…).
HORARIO
Yoga integral
El Hatha Yoga es el tipo de Yoga más conocido y practicado en Occidente. Se trata de un sistema muy elaborado de técnicas psico-físiológicas que incluyen: posturas (asanas), llaves energéticas (bandas) gestos psíquicos (mudras), ejercicios de respiración (pranayama) y de purificación (shatkarmas).
El Hatha yoga o yoga físico utiliza el cuerpo cómo herramienta para equilibrarnos física y mentalmente, tal cómo se viene demostrando ampliamente en numerosos estudios científicos y tesis doctorales durante los últimos años.
Desde esta base nuestras prácticas fluirán entre diferentes estilos en función del objetivo que queramos trabajar (yin-Yoga, Vinyasa Flow, Iyengar, kurunta…).
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BENEFICIOS
Yoga integral
El Hatha Yoga es el tipo de Yoga más conocido y practicado en Occidente. Se trata de un sistema muy elaborado de técnicas psico-físiológicas que incluyen: posturas (asanas), llaves energéticas (bandas) gestos psíquicos (mudras), ejercicios de respiración (pranayama) y de purificación (shatkarmas).
El Hatha yoga o yoga físico utiliza el cuerpo cómo herramienta para equilibrarnos física y mentalmente, tal cómo se viene demostrando ampliamente en numerosos estudios científicos y tesis doctorales durante los últimos años.
Desde esta base nuestras prácticas fluirán entre diferentes estilos en función del objetivo que queramos trabajar (yin-Yoga, Vinyasa Flow, Iyengar, kurunta…).
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BENEFICIOS
Yoga terapéutico
El yoga terapéutico es ante todo YOGA, pues desde sus inicios, la práctica del yoga siempre ha estado ligada a la salud, el equilibrio, y a la armonía física, mental y emocional. Cuándo se une la sabiduría del Yoga con los conocimientos actuales de anatomía y fisiología, surge el Yoga terapéutico, una herramienta para potenciar la salud y el equilibrio integral de la persona.
El objetivo del yoga terapéutico es aliviar o corregir desequilibrios del aparato músculo-esquelético, de forma segura, y adaptada a cada practicante, como si se tratara de “un traje a medida”.
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Yoga terapéutico
El yoga terapéutico es ante todo YOGA, pues desde sus inicios, la práctica del yoga siempre ha estado ligada a la salud, el equilibrio, y a la armonía física, mental y emocional.
Cuándo se une la sabiduría del Yoga con los conocimientos actuales de anatomía y fisiología surge el Yoga terapéutico, una herramienta para potenciar la salud y el equilibrio integral de la persona.
El objetivo del yoga terapéutico es aliviar o corregir desequilibrios del aparato musculoesquelético, de forma segura, y adaptada a cada practicante cómo si se tratara de “un traje a medida”.
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BENEFICIOS
Yoga terapéutico
El yoga terapéutico es ante todo YOGA, pues desde sus inicios, la práctica del yoga siempre ha estado ligada a la salud, el equilibrio, y a la armonía física, mental y emocional.
Cuándo se une la sabiduría del Yoga con los conocimientos actuales de anatomía y fisiología surge el Yoga terapéutico, una herramienta para potenciar la salud y el equilibrio integral de la persona.
El objetivo del yoga terapéutico es aliviar o corregir desequilibrios del aparato musculoesquelético, de forma segura, y adaptada a cada practicante cómo si se tratara de “un traje a medida”.
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BENEFICIOS
Yoga en suspensión
Yoga aéreo es un estilo novedoso, el columpio se convierte en tu compañero de práctica, que invita a profundizar en el ajuste de las asanas/posturas del yoga, y permitiéndote realizar posiciones invertidas desde la primera clase.
HORARIO
Yoga embarazadas
Dentro de los distintos tipos de yoga, existe uno enfocado al período del embarazo: el yoga prenatal. Una hermosa práctica creada para mejorar la salud física y emocional de la mujer durante el embarazo y prepararla para el parto. En estas clases se realizan secuencias específicas para aliviar las dolencias asociadas al embarazo (molestias lumbares o cervicales, fatiga, migraña…), reducir el estrés y la ansiedad, mejorar los niveles energéticos, ganar movilidad de las caderas, tomar conciencia del suelo pélvico y ayudar al bebé a ponerse en una postura óptima para el parto.
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Yoga en suspensión
Yoga aéreo es un estilo novedoso, el columpio se convierte en tu compañero de práctica, que invita a profundizar en el ajuste de las asanas/posturas del yoga, y permitiéndote realizar posiciones invertidas desde la primera clase.
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BENEFICIOS
Yoga en suspensión
Yoga aéreo es un estilo novedoso, el columpio se convierte en tu compañero de práctica, que invita a profundizar en el ajuste de las asanas/posturas del yoga, y permitiéndote realizar posiciones invertidas desde la primera clase.
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BENEFICIOS
Pilates
El método Pilates tiene como uno de sus principios básicos fortalecer la musculatura estabilizadora del cuerpo. Se trabaja el abdomen, la musculatura lumbar, los glúteos y el suelo pélvico. El método Pilates se basa en la estabilización y el control motor de estos grupos musculares con el fin de mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad. Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración
Pilates es un método adaptable a las necesidades de cada individuo. El método ofrece una gran variedad de ejercicios, y además se puede regular su intensidad mediante una serie de ajustes u otros.
HORARIO
Yoga embarazadas
Dentro de los distintos tipos de yoga, existe uno enfocado al período del embarazo: el yoga prenatal. Una hermosa práctica creada para mejorar la salud física y emocional de la mujer durante el embarazo y prepararla para el parto.
En estas clases se realizan secuencias específicas para aliviar las dolencias asociadas al embarazo (molestias lumbares o cervicales, fatiga, migraña…), reducir el estrés y la ansiedad, mejorar los niveles energéticos, ganar movilidad de las caderas, tomar conciencia del suelo pélvico y ayudar al bebé a ponerse en una postura óptima para el parto.
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Yoga embarazadas
Dentro de los distintos tipos de yoga, existe uno enfocado al período del embarazo: el yoga prenatal. Una hermosa práctica creada para mejorar la salud física y emocional de la mujer durante el embarazo y prepararla para el parto.
En estas clases se realizan secuencias específicas para aliviar las dolencias asociadas al embarazo (molestias lumbares o cervicales, fatiga, migraña…), reducir el estrés y la ansiedad, mejorar los niveles energéticos, ganar movilidad de las caderas, tomar conciencia del suelo pélvico y ayudar al bebé a ponerse en una postura óptima para el parto.
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BENEFICIOS
Pilates
El método Pilates tiene como uno de sus principios básicos fortalecer la musculatura estabilizadora del cuerpo.
Se trabaja el abdomen, la musculatura lumbar, los glúteos y el suelo pélvico. El método Pilates se basa en la estabilización y el control motor de estos grupos musculares con el fin de mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad.
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración
Pilates es un método adaptable a las necesidades de cada individuo. El método ofrece una gran variedad de ejercicios, y además se puede regular su intensidad mediante una serie de ajustes u otros.
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Pilates
El método Pilates tiene como uno de sus principios básicos fortalecer la musculatura estabilizadora del cuerpo.
Se trabaja el abdomen, la musculatura lumbar, los glúteos y el suelo pélvico. El método Pilates se basa en la estabilización y el control motor de estos grupos musculares con el fin de mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad.
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración
Pilates es un método adaptable a las necesidades de cada individuo. El método ofrece una gran variedad de ejercicios, y además se puede regular su intensidad mediante una serie de ajustes u otros.
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